Tutti i trick dello snowboard: salti e rotazioni spettacolari

Staccarsi dal manto nevoso, scivolare su strutture ed eseguire avvitamenti in volo è l’obiettivo della maggior parte degli snowboarder, ma per eseguire i trick dello snowboard occorre innanzitutto  conoscere le basi, poi iniziare a esercitarsi con quelli più semplici per migliorare la tecnica, infine passare a quelli più acrobatici.

Però, prima di pensare alle evoluzioni, è fondamentale capire come scegliere una tavola da snowboard per principianti, come allenarsi per lo snowboard a casa o in palestra, oppure leggere la guida alle tavole freeride.

Fatte queste precisazioni, addentriamoci nel tema principale di questo articolo.

Trick snowboard facili per principianti

I trick di base, oltre a essere divertenti, sono anche una parte essenziale per sviluppare un buon controllo della tavola e migliorare la sicurezza in pista. 

Imparare ad eseguire i movimenti in modo corretto richiede pazienza e pratica, ma perseverando  tutti possono acquisire un’ottima padronanza. Vediamo come iniziare.

Le basi dei trick: come saltare e atterrare

Prima di lanciarsi in evoluzioni complesse, è essenziale esercitarsi nel salto e nell’atterraggio. Queste basi sono fondamentali per passare prima ai trick facili, poi a quelli più spettacolari.

Segui questi passi:

• Posizione iniziale. Mantieni una postura stabile con le ginocchia leggermente piegate e il peso centrato sulla tavola.
• Fase di caricamento. Piega ulteriormente le ginocchia mentre ti avvicini al punto di salto, preparandoti a staccarti dalla neve.
• Salto. Esplodi con le gambe, spingendoti verso l’alto e mantenendo la tavola parallela alla pista.
• In aria. Mantieni il corpo compatto e controllato, senza muoverti troppo per mantenere la stabilità.
• Atterraggio. Preparati a piegare le ginocchia per assorbire l’impatto, distribuendo il peso in modo uniforme per evitare di sbilanciarti.
  

Per i principianti, è consigliabile esercitarsi su terreni pianeggianti o su neve morbida per minimizzare i rischi di caduta. Un buon consiglio è ripetere il movimento del salto senza staccarsi dalla neve per sviluppare sicurezza e coordinazione. 

Butter

I Butter sono trick in cui il rider bilancia il proprio peso su uno degli estremi della tavola per eseguire movimenti fluidi e controllati.

Ecco le principali manovre:

• Tail Press. Fai pressione sulla parte posteriore della tavola e solleva quella anteriore.
• Nose Press. È l’opposto della precedente, quindi il peso va sulla parte anteriore della tavola, sollevando la coda.
• Tripod. Rivolto all’indietro, premi sulla parte posteriore della tavola sollevando la punta, abbassati e poggia le mani sulla neve continuando a scendere.
• Nose-roll 180. Solleva la coda mantenendo la punta a contatto con la neve e ruota di 180 gradi per atterrare in Switch. Con uno slancio maggiore puoi eseguire un Nose-roll 360.
• Tail-drag 180. Simile al Nose-roll, ma mantenendo la coda a terra mentre sollevi la punta. Ruota di 180 gradi per atterrare in Switch, o spingiti per un Tail-drag 360.

Prima di eseguire i Butter su pendenze o in movimento, esercitati su superfici pianeggianti per migliorare l'equilibrio. Se hai difficoltà a mantenere il controllo, prova a concentrarti sulla distribuzione del peso tra la parte anteriore e posteriore della tavola. 

Ollie

L’Ollie è un salto fondamentale nello snowboard. Permette di sollevare la tavola dalla neve usando la forza delle gambe e costituisce la base per molti trick più avanzati.

Fasi dell’Ollie:

• Mantieni una postura stabile, con le ginocchia leggermente piegate e il peso centrato.
• Esercita una pressione sulla parte posteriore della tavola per caricare il peso.
• Salta spingendo con forza il piede posteriore, facendo sollevare la tavola mentre trasferisci il peso in avanti.
• In aria mantieni la tavola piatta sotto di te, controllando il movimento.
• Atterra piegando le ginocchia per assorbire l'impatto e distribuisci il peso in modo uniforme per stabilizzarti.

Quando impari l'Ollie, inizia caricando il peso gradualmente per evitare di sbilanciarti. Questo movimento è una base fondamentale per affrontare rail o salti più complessi, quindi è importante padroneggiarlo prima di tentare trick avanzati. 

Nollie

Il Nollie è il contrario dell'Ollie. Invece di usare la parte posteriore della tavola per sollevarsi, in questo caso si spinge con la parte anteriore, mentre la parte posteriore si solleva per prima.

Come nell'Ollie, nel Nollie si parte con una postura stabile e si sposta il peso su un'estremità della tavola. Tuttavia, qui la pressione si esercita sulla punta, permettendo di alzare prima la coda della tavola e poi l'intero corpo.

Trick snowboard più complessi

Il passaggio dai trick per principianti a quelli più complessi apre a un mondo di movimenti creativi e tecnici.  

I trick avanzati si suddividono in tre categorie principali:

Grab

I Grab sono trick in cui il rider afferra la tavola mentre è in aria, aggiungendo stile e controllo durante il volo. Ecco alcuni dei grab più comuni:

• Indy. In volo, fletti le ginocchia e afferra la tavola sul bordo tra gli attacchi vicino alla punta del piede posteriore (quello più vicino alla coda).
• Weddle. Afferra la tavola tra gli attacchi, ma metti la mano vicino al piede anteriore (quello vicino al nose).
• Stalefish. Afferra il bordo della tavola tra gli attacchi, mettendo la mano vicino al tallone del piede posteriore.
• Melon. Afferra il bordo della tavola tra gli attacchi, ma vicino al tallone anteriore.
• Tail o Nose. Afferra la coda della tavola con la mano posteriore oppure il nose della tavola con la mano anteriore.

Per aggiungere stile ai tuoi Grab, assicurati di piegare bene le ginocchia in aria, mantenendo il controllo della tavola. Se stai imparando, esercitati su salti più piccoli per abituarti al movimento senza perdere l'equilibrio.

Trick su Rail e Box

I Rail e Box  sono strutture, tubi e superfici piatte, su cui si può scorrere con la tavola. I principali trick che puoi fare sfruttando questi elementi sono:

• 50-50. Cavalca il rail o il box con la tavola parallela all'elemento.
• Tailpress. Un 50-50 con il peso spostato sulla coda della tavola.
• Nosepress. Un 50-50 con il peso spostato sul nose della tavola.
• Frontside boardslide o lipslide. Avvicinati con la tavola dal lato posteriore e salta per posizionare il rail tra gli attacchi, con la tavola perpendicolare. Il lipslide è simile al boardslide, ma  si sale con la coda e si atterra perpendicolarmente.
• Backside boardslide e lipslide. Avvicinati con il lato anteriore, salta e posiziona il nose sopra il rail, facendo scivolare la tavola all'indietro. Il lipslide è come il boardslide, ma con la coda che sale sopra il rail dal lato posteriore.
• Bluntslide. Il rail si trova sotto uno degli attacchi anziché al centro della tavola, come nel frontside blunt boardslide o nel backside blunt lipslide.

Prima di tentare trick su rail o box, è fondamentale avvicinarsi a una velocità moderata, né troppo veloce né troppo lenta, per mantenere il controllo della tavola. Esercitati inizialmente con box larghi e bassi per sviluppare sicurezza e precisione. 

Spin, Flip, Cork

Gli Spin, i Flip e i Cork sono trick che richiedono rotazioni sul proprio asse, sia orizzontale che verticale. Le rotazioni aggiungono complessità e spettacolarità.

• Spin. Sono rotazioni sull’asse orizzontale che partono dal 180 gradi, con atterraggi sia in switch che in posizione normale, per poi aumentare gli avvitamenti (360, 540, 720, ecc…).
• Wildcat. È un backflip con rotazione a 360 gradi che mantiene la tavola sulla linea di corsa.
• Tamedog. È l'opposto del Wildcat, un frontflip che utilizza il nose per slanciarsi in avanti.
• Backflip. Una capriola all’indietro con la tavola che ruota perpendicolarmente alla neve.
• Rodeo. Un frontflip con un twist in cui il rider esegue un frontside 180 atterrando in switch.
• Backside Rodeo. Un backflip con un 180 aggiunto, spesso portato fino a 540 per uno stile avanzato.
• Corked Spin. Dopo il salto, il rider si inclina leggermente all'indietro o di lato, facendo sì che il corpo segua un movimento a spirale mentre ruota. Questo crea l'effetto "corkscrew", un avvitamento che lo riporta all'atterraggio in posizione stabilizzata.

Per migliorare la tecnica dei tuoi Spin, concentrati sull’uso delle spalle per iniziare la rotazione e assicurati di guardare verso la direzione dell’atterraggio. Quando passi ai Corked Spin, pratica prima il movimento su un trampolino per capire la dinamica della rotazione e dell’inclinazione. 

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